Yoga Practice Manual

4PSWJT588W
  • 60.00
אזל המלאי
פריט זה ניתן על ידי קרדיטים.
לחצו על "הוספה לעגלה" להמשך
אזל המלאי עבור /

 

חוברת אימון - ויג'נאנה יוגה מציגה שתי תכניות אימון שבועיות לתלמידים ברמה בינונית ולתלמידים מתקדמים.

ב היוגה הוא האימון. בחוברת אימון זו מוצג אימון יוגה שבועי שדונה הולמן תירגלה באופן אישי על מר. איינגאר בשנות ה-60 ובהמשך הועברה לאורית סן-גופטה. אימון הבוקר מורכב מתרגילי נשימה ואח"כ כל יום קבוצת תנוחות אחרת: תנוחות עמידה, כפיפות לפנים, שיווי משקל על הידיים וכפיפות לאחור.  אימון אחה"צ מורכב מתנוחות הפוכות ותנוחות ישיבה.

כל תנוחה מלווה בשמה בסנסקריט ובאיורים. כמו כן בחוברת האימון  יש הסברים על האופן להעמיק את האימון האישי ועל שבעת עקרונות ויג'נאנה יוגה.

x

#{title}

#{text}

#{price}